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​ローマンカモミール (Roman Chamomile) (学術名:Chamaemelum nobile/Anthemis nobilis)

 ローマンカモミールは地表すれすれに育ち、30cmくらいにしか育ちません。灰色がかった葉を持ち、花は雛菊に似ていて、香りは林檎のようです。その周りの植物に良い影響を与えるので、植物の医者というユニークなニックネームを持っています。古代のローマ人は勇敢であるように、戦時中にローマンカモミールのオイルを使っていました。お茶に使用することは最もよく知られています。フェイシャルクリームや飲料、毛髪の染料、シャンプー、香水などにも使用されています。ローマンカモミールは肌を整え、気持ちを落ち着かせ、身体の機能をなだめてくれます。

使用法

  • モイスチャーやシャンプー、コンディショナーに1~2滴加えることで、肌や頭髪を若々しくするために使用します。

  • 1~2滴をハーブティーに落として飲用し、身体と心をなだめます。

  • ​ディフューズや足裏に塗布し気持ちを落ち着かせるのに使用します。

直接塗布できます。

参考

  • 調査によると、ローマンカモミールは、イタリア南部、サルデーニャ、モロッコ、ブラジルの多くの地域を含む世界中で抑うつ症状と不安症状の軽減に使用されています。(2012年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3600408/)

  • Evidence-Based Complementary and Alternative Medicineに掲載された2013年の研究では、ラベンダー、ローマンカモミール、ネロリを含むアロマセラピーエッセンシャルオイルブレンドが、集中治療室の患者の不安レベルを軽減させることが判明しました。アロマセラピー治療は、従来の看護介入と比較して、ICU患者の不安レベルを効果的に低減し、睡眠の質を改善しました。(2013年https://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/381381/)

  • ローマンカモミールエッセンシャルオイルは、うつ病の感情を軽減するのに役立ちます。その鎮痙的な性質は、頭痛や背痛などPMSによく関連する月経中の痙攣や身体の痛みを和らげます。(2012年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890) そのリラックス特性は、PMS症状に対する治療薬となり、ホルモンの変動の結果として出現する可能性のある座瘡を改善するのにも役立ちます。(2010年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3719301/)

  • ローマンカモミールのリラックスさせる効能は、健康的な睡眠を促進し、不眠症を改善するために使用されます。2006年の研究では、ローマカモミールオイルの香りの気分と睡眠への及ぼす効果を調べました。結果はボランティアが眠気と落ち着きを経験し、睡眠を改善し、安らかな状態に入る可能性があることを示しています。カモミールの吸入は、副腎皮質刺激ホルモン濃度のストレス誘発性の増加を減少させることも分かっています。(http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0962456206000245)

  • Biological and Pharmaceutical Bulletinに掲載された2005年の研究によると、カモミール抽出物はベンゾジアゼピンに似た催眠活性を示すことが判明しました。体重1キログラム当たり300ミリグラムの用量でカモミール抽出物を摂取したラットにおいて、眠りに落ちた時間の有意な減少が観察されました。(2005年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15863883/)

  • ローマカモミールは、その抗炎症性および抗菌性のために、滑らかで健康な皮膚を促進し、肌に対する刺激を和らげます。湿疹、創傷、潰瘍、痛風、肌の炎症、傷、火傷、甲状腺核、さらにはひび割れした乳頭、水痘、耳と目の感染症、ツタツキ、おむつの発疹などの自然状態の治療薬として使用されています。(2011年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/)

  • カモミールは、伝統的に、消化器疾患を含む多くの胃腸の状態で使用されています。 ローマンカモミールエッセンシャルオイルは、鎮痙性であり、ガス、漏れ腸、酸逆流、消化不良、下痢および嘔吐などの消化器系の問題を治療、または緩和するために使用することができるアノード化合物を含有します。ガスを払い、胃を和らげ、筋肉を弛緩させるのに特に役立ち、食べ物が腸内を容易に移動できるようにします。(https://nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm)

  • ローマンカモミールは、内部レベルで摂取されたときに冠状動脈性心疾患による死亡率を顕著に減少させることが示されているフラボノイドのレベルが高いため、心血管保護を提供します。(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8105262/)

  • カモミールフラボノイドとエッセンシャルオイルが表皮からどのように真皮層に浸透するかを調べました。これは、関節炎の痛みを効果的に治療できる局所的抗炎症剤としてのそれらの使用にとって重要であり、ローマンカモミールオイルは、局所的に適用されるか、または温水浴に添加されると、腰、膝、手首、指および他の問題のある領域における痛みを軽減するのに役立つことが分りました。(1994年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8073060/)

  • 1997年の研究では、下痢を呈した79人の小児に対するカモミール抽出物、およびリンゴのペクチン調製の影響を調べました。研究者らは、カモミールとペクチンで治療した小児では、下痢が疑似薬群よりも3日間早く終了することを発見しました。これらの結果、カモミールが疝痛の自然療法として子供に安全に使用され、胃を治療するという証拠が発表されました。(2010年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/)

  • 皮膚、前立腺、乳房および卵巣癌の前臨床モデルについてカモミールを評価する研究は、有望な増殖阻害効果を示しました。オハイオ州のCase Western Reserve Universityで実施された2007年の研究では、カモミールオイル抽出物は、正常細胞に対して最小限の成長阻害効果を示すが、様々なヒト癌細胞株では細胞生存率の顕著な低下を示すことが示されました。カモミール曝露は、癌細胞においてアポトーシスを誘導しましたが、同様の用量で正常細胞ではアポトーシスを誘導しませんでした。(2007年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17939735/)

  • 2009年の研究では、マウスの前立腺癌細胞にPanax人参、クランベリー、緑茶、ブドウの皮、霊芝キノコおよびカモミールを含む7つの抽出物を含有する新しく開発された植物性薬剤の効果を評価しました。前立腺癌細胞を植物性混合物で処理すると、用量に比例して細胞増殖が阻害された。中程度または大型の腫瘍を有するマウスの3群すべてが、腫瘍増殖およびリンパ節転移の顕著な阻害を示しました。植物性混合物はまた、高い安全性を有し、高用量で使用される場合にも毒性を示しませんでした。(2009年https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19846929/)

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